• Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
Square Stage
Πάρε μέρος στην πρόκληση των 22 ημερών

Η  πρόκληση ξεκινάει 16  Νοεμβρίου 2020
Δήλωσε συμμετοχή
 

Τι είναι το Vegan 22 Greece Challenge ;

Η ομάδα Vegan 22 είναι ένας μη κερδοσκοπικός φορέας που έχει ως στόχο τη διάδοση του vegan τρόπου ζωής μέσα από μια πρόκληση 22 ημερών αποκλειστικά Vegan διατροφής για μια μετάβαση προς ένα Vegan τρόπο ζωής.

Μέσα από μία ομάδα vegan μεντόρων, γιατρών,διατροφολόγων και ειδικών συμβούλων, με καθημερινές συνταγές από τους σεφ της ομάδας, συμβουλές διατροφής, υλικό για ηθική περιβάλλον και υγεία με καθοδήγηση και πολλά άλλα σας βοηθάμε να μεταβείτε σε vegan τρόπο ζωής.

 Δημιουργήσαμε μια πλατφόρμα κοινωνικής μάθησης έτσι ώστε οι challengers να αποκτήσουν γνώσεις και κίνητρα για ένα συνολικά πιο βιώσιμο τρόπο ζωής σεβόμενοι τα ζώα, τους ανθρώπους και το περιβάλλον.

Στόχος μας είναι να δείξουμε σε όλα τα άτομα ότι ο βίγκαν τρόπος ζωής είναι μία επιλογή εύκολη και διασκεδαστική, που επιφέρει πολλαπλά οφέλη στα ζώα, το περιβάλλον, την κοινωνία, αλλά και σ εμάς που την ακολουθούμε αλλά και να αποκτήσουν γνώσεις και κίνητρα για ένα συνολικά πιο βιώσιμο τρόπο ζωής σεβόμενοι τους ανθρώπους και το περιβάλλον.

Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις:

Πως διεξάγεται το Vegan 22 Greece Challenge;


Για την πρόκληση χρειάζεται να διαθέτεις προσωπικό λογαριασμό στο Facebook, όπου μπαίνεις σε μυστική ομάδα. Αν δεν διαθέτεις facebook, μπορείς να φτιάξεις ένα προσωρινό μόνο για την πρόκληση. Δεν χρειάζεται να βάλεις πολλά στοιχεία, απλά το όνομα σου να είναι ευανάγνωστο για να μπορεί να σε εντοπίσει ο προσωπικός σου μέντορας, με τον οποίο θα μπορείς να είσαι σε καθημερινή διαρκή επαφή.




Υπάρχουν vegan γιατροί και διατροφολόγοι στην ομάδα σας;


Ναι στην ομάδα μας υπάρχουν ειδικοί, έτσι ώστε αν χρειαστείς κάτι να είναι στην διάθεση σου. Ενδεικτικά υπάρχουν vegan γυναικολόγος, παιδίατρος, καρδιολόγος και οικογενειακός γιατρός, διατροφολόγοι, ειδικοί σύμβουλοι διατροφής και άθλησης.

Όλο το διατροφικό επιστημονικό υλικό έχει δοθεί από το plantbasednt.gr από την Μαρτιμιανάκη Νίκη (RNT, mBANT, mCHNC) η οποία βρίσκεται στην ομάδα για να απαντάει σε θέματα διατροφής παρέα με άλλους διατροφολόγους-διαιτολόγους και συμβούλους.

Ωστόσο, οφείλεις να γνωρίζεις ότι δεν δίνεται εξατομικευμένη ιατρική/διατροφική συμβουλή και σε προτρέπουμε να απευθυνθείς ιδιωτικά σε έναν διατροφολόγο ή γιατρό είτε από την ομάδα μας είτε όχι.




Αθλούμαι, μπορώ να πάρω την πρόκληση;


Εννοείται ναι! Στο παρελθόν είχαμε πολλούς αθλητές που πήραν την πρόκληση και στην συνέχεια έγιναν μέντορες. Πολλοί μέντορες μας ασχολούνται με αθλήματα ( σε επαγγελματικό ή ερασιτεχνικό επίπεδο) με το Crossfit, το Calisthenics, το Power Lifting, τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποδηλασία, τη γιόγκα και το γυμναστήριο σε καθημερινή βάση.

Αν αθλείσαι, τότε 99% ο μέντορας σου θα είναι και αυτός/η αθλητής/τρια.




Έχω παιδιά και θα ήθελα να μάθω περισσότερα για τη σύνδεση της παιδικής ηλικίας και του βιγκανισμού. Μπορώ;


Υπάρχει παιδιάτρος στην ομάδα στον οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε ιδιωτικά ή μέσω ενός διαδικτυακού ραντεβού, αλλά προσφέρουμε αρκετό ενημερωτικό υλικό όπου λαμβάνετε πληροφορίες για το κατά πόσο είναι ασφαλής η φυτοφαγία στα παιδιά κ.α. Σας συμβουλεύουμε να απεθυνθείτε σε έναν διατροφολόγο προσωπικά, καθώς οι πληροφορίες που προσφέρουμε είναι γενικευμένες και όχι εξατομικευμένες.




Θέλω να μάθω να μαγειρεύω όλα τα αγαπημένα μου φαγητά vegan. Θα με βοηθήσετε σε αυτό;


Εννοείται! Το ρωτάς; Καθημερινά ανεβαίνει μια συνταγή της ημέρας. Συνεργαζόμαστε με υπέροχους σεφ και food bloggers, που σαν ιερείς του φαγητού θα ικανοποιήσουν κάθε σας ανάγκη!

Αν είσαι σεφ ή μάγειρας, τότε μπορεί να σου αναθέσουμε έναν αντίστοιχο μέντορα :)




Είμαι 16 χρονών, μπορώ να δηλώσω συμμετοχή;


Δυστυχώς η πρόκληση απευθύνεται για άτομα άνω των 18 ετών.




Μαθαίνω στην πρόκληση πως να ξεχωρίζω αν ένα προΐόν είναι vegan;


Ναι εννοείται! Μαθαίνεις μέσα από τις εκπαιδευτικές μας ενότητες για όλα τα κρυμμένα συστατικά στα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα κρυμμένα ζωικά συστατικά σε καλλυντικά, για τα vegan κρασιά και ποτά αλλά και τι ισχύει για το φοινικέλαιο.




Δεν είμαι σίγουρος/η ότι θέλω να ακολουθήσω 100% τον vegan τρόπο ζωής ή διατροφής. Μπορώ να δηλώσω συμμετοχή;


Εννοείται ναι! Πολλοί συμμετέχοντες βρέθηκαν σε αυτό το δίλημμα. Τον τελευταίο χρόνο βοηθήσαμε πάνω από 600 + άτομα να μάθουν περισσότερα για το βιγκανισμό. Πολλοί μετά από αυτήν την πρόκληση οδηγήθηκαν στον ακτιβισμό, άλλοι διαμόρφωσαν εντελώς το επαγγελματικό τους περιβάλλον, ενώ άλλοι επηρέασαν μεγάλο μέρος του στενού τους κύκλου.

Πολλοί συμετέχοντες δήλωσαν συμμετοχή μόνο για τις διατροφικές πληροφορίες αλλά στο τέλος με το υλικό που τους εφοδιάσαμε γνώρισαν επίσης το περιβαλλοντικό και ηθικό κομμάτι.

Ο καθένας είναι διαφορετικός. Δεν είμαστε εδώ να σε κρίνουμε αλλά να βοηθήσουμε! Αν έχεις ανησυχίες, τότε επικοινώνησε μαζί μας προσωπικά και θα σου αναθέσουμε τον κατάλληλο μέντορα να σε υποστηρίξει.




Έχω ένα πρόβλημα υγείας, θα μπορώ να πάρω μέρος στην πρόκληση;


Η πρόκληση δεν προσφέρει εξατομικευμένες ιατρικές ή διατροφικές πληροφορίες παρά μόνο γενικό ενημερωτικό υλικό. Γενικά αν αντιμετωπίζεις κάποιο θέμα υγείας η όποια διατροφική διαταραχή πρέπει να καθοδηγείσαι από κάποιον ειδικό. Μπορείς να απευθυνθείς στους ειδικούς της ομάδας μας ή να διαθέτεις έναν δικό σου ειδικό Υγείας κατά την διάρκεια της πρόκλησης. Σε προτρέπουμε να διαβάσεις τις οδηγίες συμμετοχής για να καταλάβεις αν η πρόκληση είναι κατάλληλη για εσένα.




Γιατί 22 μέρες;


Ο χρόνος που χρειάζεται για να σπάσει μια συνήθεια εξαρτάται από τρεις παράγοντες: 1ον είναι η διαθεσιμότητα εναλλακτικής συνήθειας. Είναι πολύ πιο εύκολο να αρχίσουμε να κάνουμε κάτι νέο από το να σταματήσουμε να κάνουμε κάτι συνηθισμένο. Με λίγα λόγια δεν προσπαθούμε απλά να σταματήσουμε μια προηγούμενη συνήθεια αλλά να ξεκινήσουμε μια καινούρια που θα αντικαταστήσει την παλιά. 2ον είναι η δύναμη του κινήτρου για αλλαγή. Οι άνθρωποι που θέλουν να αποβάλλουν μια συνήθεια τους, για λόγους ευθυγραμμισμένους με τις προσωπικές τους αξίες θα αλλάξουν τη συμπεριφορά τους γρηγορότερα από τους ανθρώπους που το κάνουν για εξωγενείς λόγους. 3ον είναι η ψυχική και σωματική ικανότητα να σπάσει η συνήθεια. Οι μακρές συνήθειες είναι κυριολεκτικά εδραιωμένες στο νευρικό επίπεδο, έτσι είναι ισχυροί καθοριστικοί παράγοντες συμπεριφοράς. Γι αυτό και οι συμμετέχοντες στην πρόκληση ενθαρρύνονται να στοχεύουν σε μικρές και εύχρηστες καθημερινές αλλαγές.Γεγονός που με τη σειρά του τονώνει την αυτοπεποίθηση για την επιδίωξη περαιτέρω αλλαγών. Οι συμβουλές σχηματισμού συνηθειών λοιπόν είναι απλές. Η προσπάθεια σχηματισμού συνήθειας ξεκινάει από την «φάση έναρξης», κατά την οποία επιλέγεται η νέα συμπεριφορά και το πλαίσιο μέσα στο οποίο θα γίνει στην προκειμένη ως συμμετέχων στο vegan22. Η αυτοτέλεια αναπτύσσεται στην επόμενη 'φάση μάθησης', κατά την οποία η συμπεριφορά επαναλαμβάνεται στο επιλεγμένο πλαίσιο για να ενισχυθεί. Ο σχηματισμός συνήθειας κορυφώνεται στην «φάση σταθερότητας», στην οποία έχει διαμορφωθεί η συνήθεια έτσι ώστε να υφίσταται με την πάροδο του χρόνου με ελάχιστη προσπάθεια ή σκέψη.




Χρειάζεται καθημερινή επικοινωνία -ενασχόληση με την πρόκληση και τον μέντορα μου;


Προτρέπουμε τους συμμετέχοντες να πάρουν την πρόκληση όταν έχουν διαθέσιμο χρόνο, έτσι ώστε να μπορούν να ενημερωθούν και να διαβάσουν όλο το υλικό της ομάδας. Ωστόσο, ο χρόνος που αφιερωθεί σε αυτό εξαρτάται πλήρως από τον συμμετέχοντα.




Γιατί χρειάζεται να κάνω δωρεά 10 ευρώ;


Η πρόκληση των 22 ημερών είναι ένας ΜΚΟ οργανισμός ο οποίος ιδρύθηκε από εθελοντική πρωτοβουλία με σκοπό την καταρτισμένη διάδοση του βιγκανισμού σε όλην την Ελλάδα. Παίρνοντας μέρος στην πρόκληση των 22 ημερών με τη χρηματική σας συμβολή μας βοηθάτε στο να διαδώσουμε το μήνυμα του βιγκανισμού μέσα από διαφημιστικές και ενημερωτικές καμπάνιες τις οποίες ετοιμάζουμε για τα επόμενα χρόνια. Με την πρόκληση να έχει αναγνωρίσει μεγάλη επιτυχία τον πρώτο χρόνο της ίδρυση της και με τόσα άτομα να δείχνουν τεράστιο ενδιαφέρον, σκοπός μας είναι να την κάνουμε γνωστή πανελλαδικά και να αναδείξουμε ότι η μετάβαση με καταρτισμένο και επιστημονικό υλικό δεν είναι δύσκολη. Αν ενδιαφέρεσαι να μας βοηθήσεις στο έργο μας, τότε τι περιμένεις, λάβε μέρος τώρα!





Το Vegan 22 Greece αποτελεί μια εθελοντική πρωτοβουλία και στηριζόμαστε σε δωρεές. Ενίσχυσε το έργο μας: 

MEDICAL AND COPYRIGHTS DISCLAIMER
Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια της πρόκλησης ΔΕΝ αποτελούν  ΙΑΤΡΙΚΗ και εξατομικευμένη ΣΥΜΒΟΥΛΗ. Αν αντιμετωπίζετε κάποιο θέμα υγείας ή έχετε ανησυχίες για την φυτοφαγική διατροφή, συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας και έναν κατάλληλα εκπαιδευμένο αντίστοιχο επαγγελματία υγείας. Απαγορεύεται ρητά η αναπαραγωγή, αναδημοσίευση, αντιγραφή του κειμένου και των πληροφοριών που υπάρχουν στο vegan22greece challenge.

Για επικοινωνία ή συνεργασία βρείτε μας στο: Vegan22greecechallenge@gmail.com

ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ:

92389438_354330295505021_897768791167991
85163327_2634316113340863_54762341974860
lady papaya.jpg
beets me.png
PLANTBASEDNTGR.png

© 2020 by Vegan22GreeceChallenge. All rights reserved.